برچسب: ساعات خواب
مغزتان ضربه بزنند پرداخته شده است ۱ خواب کافی ندارید... خواب ناکافی می تواند یکی از عوامل ابتلا به زوال... عقل از جمله بیماری آلزایمر باشد داشتن ساعات خواب منظم... بسیار مهم است اگر با مشکل خواب مواجه هستید از...
کد خبر: ۲۹۸۹۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
دریافتند شرکت کنندگانی که آخر هفته ها بیشترین ساعات خواب... را داشتند ۲۰ درصد کمتر از افرادی که کمترین ساعات... خواب را داشتند به بیماری قلبی مبتلا شدند ...
شیعه نیوز | متخصصان چینی می گویند افزایش ساعات خواب... کنندگانی که آخر هفته ها بیشترین ساعات خواب را داشتند... ۲۰ درصد کمتر از افرادی که کمترین ساعات خواب را... کنندگان دچار کم خوابی بودند و کمتر از هفت ساعت...
کد خبر: ۲۹۷۳۵۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
داشتن پوستی عالی قرار دهد ۱ به اندازه کافی بخوابید... بخوابید حداقل ۸ ساعت در هر شب در طول چرخه... خواب بدن خود را از استرس روزانه بازیابی می کند... و زمانی که شما این ساعات خواب را کوتاه کنید...
کد خبر: ۲۹۵۵۴۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
شیعه نیوز | دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات... خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می شود که بعضا... غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است... بزرگ شود اختلال در خواب غذا خوردن در اواخر شب...
کد خبر: ۲۹۳۴۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
تحقیقات متعدد نشان داده اند که فعالیت بدنی خواب باکیفیت... بهتر حتی ممکن است علائم بی خوابی مزمن را بهبود...
هفته در طولانی مدت با کاهش خطر بی خوابی همچنین... توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیه شده در هر... تحقیقات متعدد نشان داده اند که فعالیت بدنی خواب باکیفیت... بهتر حتی ممکن است علائم بی خوابی مزمن را بهبود...
کد خبر: ۲۹۱۳۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
به شما اجازه نمی دهد که یک خواب راحت داشته... دانشجویان توصیه کرد به اندازه کافی بخوابید و از مصرف... کنار فرزندان خود باشیم در دوران امتحان باید ساعات خواب... فرزندان را تنظیم کنیم شب ها زودتر بخوابند و صبح...
کد خبر: ۲۸۷۵۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
برای بسیاری از افراد زمان خواب صرفا زمانی است که... بتوانند بخوابند با این حال با استناد به یافته های... علمی همه ما باید از زمانی ایده آل برای خوابیدن... 11 به رختخواب برویم ...
برای خواب و کمک به حفظ سلامت قلب است آنها... توضیح می دهند که زمان خواب بهینه با چرخه شبانه... دارد از این رو پیروی از یک برنامه منظم خواب... می توانند به ما کمک کنند تا سلامت خواب خود...
کد خبر: ۲۸۰۱۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
گردش خون بهتر در بدن یا ایجاد خواب خوب تاثیر... جوش و آکنه ایجاد می کند خواب بهتر در شب... خواب کامل یکی از مهمترین علل بهبود پوست و مو... است خواب خوب در کاهش سیاهی یا گودی زیر چشم...
کد خبر: ۲۷۵۲۵۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و... است از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم... و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات... خواب است بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب یک فرآیند طبیعی برای... خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی... قواعد از جمله میزان ساعات خواب است بسیاری از مطالعات... کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته...
کد خبر: ۲۶۹۷۶۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
متفاوت است و الگوی ساعات خواب و بیداری نحوه عملکرد... اگر ساعت ۶ صبح از خواب بیدار می شوید دقت... که گفته می شود زود خوابیدن و زود بلند شدن...
کد خبر: ۲۶۶۴۲۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
برخی از کودکان مشکلات خواب فراوانی دارند و در اوایل... شب برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوند و... بی خوابی های شبانه را تجربه می کنند این مشکلات... خواب در کودکان کوچکتر سبب بهانه گیر شدن و بد...
به گزارش « شیعه نیوز» دیر خوابیدن کودکان می تواند... در زمان درس خواندن داشته باشد دیر خوابیدن کودکان اختلالی... رایج در خواب بچه ها انسان در سنین مختلف ساعات... خواب متفاوتی دارند مثلا کودکان به خواب بیشتری نسبت به...
کد خبر: ۲۶۴۴۰۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن... هستید و یا اینکه شما در وسط شب از خواب... تا دوباره خوابتان ببرد بی خوابی یک مشکل رایج است...
به خواب رفتن هستید و یا اینکه شما در وسط... شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت... خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد بی خوابی یک... خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل...
کد خبر: ۲۶۴۰۲۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
خواندن این مطلب برای افرادی که دچار بی خوابی هستند... و برای خواب راحت شبانه دچار مشکل هستند توصیه می...
به گزارش « شیعه نیوز» میزان خوابی که ما برای... خوابی با کیفیت داشته باشیم توصیه های بسیاری از متخصصان... برای داشتن یک خواب خوب در شب وجود دارد و... بیشتر آن حول محور کیفیت خواب می چرخد موادغذا یی...
کد خبر: ۲۶۳۴۶۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
حالتی را در خواب تجربه کرده اید این مسأله در... بار در میانه های شب باعث بی خوابی و حتی...
بار هم که شده چنین حالتی را در خواب تجربه... باعث بی خوابی و حتی هراسشان می شود بسیاری این... نام بختک یا فلج حین خواب را از دیدگاه علمی... مورد بررسی قرار دهیم از خواب بیدار می شوید اما...
کد خبر: ۲۶۲۲۳۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
با تاکید بر لزوم داشتن برنامه ای منظم برای ساعات... خواب و بیداری و درس خواندن به دانش آموزان توصیه...
کد خبر: ۲۶۰۸۲۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۰۱
زندگی امروزی به شیوه خواب و بیداری انسانها بیشترین ضربه... از ساعت ۱۲ شب بخوابند ممکن نیست و این امر...
خوابی منجر به حفظ تندرستی داشته باشید باید ساعت ۹... شب به رختخواب بروید و در عوض برای انجام کارهای... خود پیش از طلوع آفتاب برخیزید ساعت خواب صحیح آنقدر... همین اختلال در ساعات خواب و دیر خوابیدن می دانند...
کد خبر: ۲۵۴۹۵۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
برای پیشتبانی از سلامت و خواب آرام استفاده می شوند... خواب بی کیفیت و ناکافی یکی از مواردی است که...
طبیعی می توانند به بهبود شرایط خواب کمک کنند خواب... مکمل های خواب محسوب می شود شما نمی توانید بدون... نام بردن از ملاتونین درباره خواب صحبت کنید ملاتونین هورمون... خواب است و از اسید آمینه ال-تریپتوفان تولید می شود...
کد خبر: ۲۵۴۸۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
بهترین و بدترین رنگ اتاق خواب براساس روانشناسی رنگ ها...
اتاق خواب براساس روانشناسی رنگ ها را به شما معرفی... می کنیم با ما همراه باشید ۱ آبی آرام بخوابید... برای اتاق خواب یا رنگ کمد دیواری اتاق خواب شماست... خواب شما را به بالاترین درجه ممکن و کابوس هاس...
کد خبر: ۲۴۹۷۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
چرخه خواب افراد کمک می کند به گفته متخصصان احتمالا... ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه... در افراد کم خوابی و بد خوابی است که حتی... داشتن خواب کافی و متعادل نگه داشتن چرخه خواب و...
کد خبر: ۲۴۹۷۶۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
هم بر سلامت قلب تاثیرگذار است از جمله خواب با...
می کنیم خواب شبانه خوبی ندارید بدن برای عملکرد خوب... یا داشتن ساعات خواب نامنظم از عواملی است که می... گویند نداشتن خواب خوب نوعی اثر دومینویی ایجاد می کند... شود سعی کنید خواب شبانه با کیفیتی داشته باشید فقط...
کد خبر: ۲۴۷۹۴۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
